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Benefícios de andar de bicicleta para sua saúde física e mental

A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda a prática de 150 minutos de atividade física moderada por semana, são 30 minutos por dia. A bicicleta é uma forma interessante de se exercitar, pois pode ser praticado por pessoas com condicionamentos físicos diferentes, tanto na academia, quanto em parques e ciclofaixas pela cidade. Aqui vão alguns benefícios...

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