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6 Super alimentos para Comer Todos os Dias

Dia 8 de Março é o dia Internacional da Mulher, uma data para mostrar o quanto as mulheres são importantes e especiais. Acompanhe aqui os 6 melhores alimentos para se manter saudável. Abacate Alguns nutricionistas recomendam comer um abacate todos os dias. Rico em ácido oleico, abacates protegem contra o câncer de mama e oral, promovendo assim a...

A importância do Ômega 3

Suplementos de óleo de peixe são aliados na perda de peso  Sem dúvida você já ouviu falar do Ômega 3 e sabe que deve consumir peixes como o salmão e o atum com certa frequência né? Ficou na dúvida se é mais uma modinha? Fique tranquilo pois viemos te contar que ele é SIM muito...

Benefícios do Suco de Laranja

Benefícios do Suco de Laranja O cafezinho definitivamente é a bebida favorita de muitos pessoas, mas que tal de manhã substituí-lo por suco de laranja fresco? Diversos estudos mostram que o suco de laranja deve ser a primeira escolha de manhã pois vai estimular o seu cérebro ao longo do dia. Essa pequena mudança de hábito fará com...

Alimentos que você deve retirar do cardápio

Pense a respeito: alimentos que fazem mal para você De acordo com a Organização Mundial de Saúde, para o ano de 2015, cerca de 2,3 bilhões de pessoas estarão com sobrepeso e mais de 700 milhões serão obesos. Com certeza estes números são bem impactantes. Mas o que tem feito estes números crescerem cada vez mais?!? Bem... A resposta...

Reduza o uso do sal em sua vida

 Reduza o uso do sal Preocupado com a quantidade do sal em sua comida? Pois você está certíssimo!!! De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), um adulto deve consumir no máximo 2 gramas de sódio, o que equivale a 5 gramas de sal de cozinha (colher de chá) por dia. O sal em excesso contribui...

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