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6 Super alimentos para Comer Todos os Dias

Dia 8 de Março é o dia Internacional da Mulher, uma data para mostrar o quanto as mulheres são importantes e especiais. Acompanhe aqui os 6 melhores alimentos para se manter saudável. Abacate Alguns nutricionistas recomendam comer um abacate todos os dias. Rico em ácido oleico, abacates protegem contra o câncer de mama e oral, promovendo assim a...

Como Perder a Gordura da Barriga Rápido!!!

O clima tropical do carnaval é maravilhoso, são 4 dias de muita festa, sol, calor e samba e você precisa estar bem disposto e com muita energia para pular carnaval e aproveitar bem o feriadão. Para ter a barriga menor você terá que realizar exercícios aeróbicos e adotar uma dieta saudável. Além disso, você deve...

Herbalife funciona mesmo para emagrecer?

Herbalife emagrece? O consumo de Herbalife emagrece, já que o Shake, com proteínas de alto valor biológico, carboidratos, fibras, vitaminas, sais minerais e calorias controladas, pode, perfeitamente, fazer parte de um programa alimentar saudável. Isso vai ocorrer se ele for preparado conforme orientado no rótulo e consumido em conjunto com outras refeições e lanches saudáveis.  Além...

Julio Rocha Tô Dando Sopa

Curta o vídeo do ator Julio Rocha dando sopa!!!  [youtube https://www.youtube.com/watch?v=y0fZ5vIwTkA?rel=0]   O que acharam do vídeo? Deixe aqui em baixo seu comentário... Curtam o nosso canal no Youtube!!! 

Entre em forma com 15 minutos de corrida

Que tal sair da rotina e ainda de quebra ficar saudável?!? Veja este treino de corrida da revista O2 por Minuto que separamos para você!!! O treino de Corrida Essa planilha de treino mistura corrida e caminhada. Nas corridas, o exercício deve ter alta intensidade e a velocidade deve ser acelerada. Já nas caminhadas a intensidade...

Confira 7 super dicas para perder peso

Oi queridos! Tudo bem? Você se esforçou a semana inteira e não emagreceu nadinha?!? Então conheça os erros mais comuns na dieta para perder peso que podem estar te atrapalhando! Hoje eu vim falar de um assunto que acaba comigo rsrs Já aconteceu de você ter se dedicado a semana inteirinha, fazendo exercícios, comendo coisas saudáveis...

Treino aeróbico

A alta intensidade do treino dos exercícios funcionais para emagrecer e tonificar pode aumentar ainda mais a queima de calorias em seu organismo. A metodologia dos exercícios é desafiar os seus limites, e você se doando intensamente pode favorecer o funcionamento de seu metabolismo, tornando-o ainda mais ativo e estendendo a queima de gorduras. Quando não tenho...

A importância do Ômega 3

Suplementos de óleo de peixe são aliados na perda de peso  Sem dúvida você já ouviu falar do Ômega 3 e sabe que deve consumir peixes como o salmão e o atum com certa frequência né? Ficou na dúvida se é mais uma modinha? Fique tranquilo pois viemos te contar que ele é SIM muito...

Cottage Caseiro

Você já pensou em substituir a sua margarina, manteiguinha ou requeijão por algo muito mais saudável?!? Pensou em um recheio  gostoso e nutritivo para sua tapioca? Bem... hoje explicaremos porque devemos utilizar o Cottage e ainda daremos uma receita caseira deste tão gostoso queijo. O Cottage é um tipo de queijo elaborado com leite de vaca....

O que acontece quando bebemos refrigerante?

Refrigerante, O Grande Vilão   Com certeza você sabe que não faz bem à saúde tomar refrigerante, mas você sabia que esta bebida não contem nenhum valor nutricional e está repleta de cafeína, corantes, além de altas taxas de açúcar?!? Ahhh.... Então é só tomar a versão light né? Tenho certeza que muitos pensam assim, porém as versões...

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