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Resoluções de Ano Novo – Por que 92% das pessoas não cumprem

Resoluções de Fim de Ano Por que muitas vezes não cumprimos nossas resoluções de Ano Novo? Ano após ano, 92% das pessoas falham em cumprir suas resoluções e isso significa que apenas 8% tem sucesso. Pergunte a qualquer um o motivo e ele vai vir com um milhão de desculpas. Porém, na verdade só existem...

Como motivar seus amigos a fazer atividade física

O fator tempo é fundamental Logo depois da atividade física é o momento perfeito para dizer a um amigo como você está se sentindo ótimo. É o momento em que você estará mais entusiasmado e energizado sobre a atividade que acabou de desempenhar. O aumento de energia que você sente, logo após uma boa sessão...

Entre em forma com 15 minutos de corrida

Que tal sair da rotina e ainda de quebra ficar saudável?!? Veja este treino de corrida da revista O2 por Minuto que separamos para você!!! O treino de Corrida Essa planilha de treino mistura corrida e caminhada. Nas corridas, o exercício deve ter alta intensidade e a velocidade deve ser acelerada. Já nas caminhadas a intensidade...

Trilha do Corcovado pelo Parque Lage

O Corcovado é um dos pontos turísticos mais famosos do mundo e um dos passeios mais bonitos na cidade do Rio de Janeiro. No alto dos seus 704 metros de altitude os aventureiros são abençoados pela gloriosa estátua do Cristo Redentor que os recebe de braços abertos. A região abriga alguns locais que apresentam mata...

Treino aeróbico

A alta intensidade do treino dos exercícios funcionais para emagrecer e tonificar pode aumentar ainda mais a queima de calorias em seu organismo. A metodologia dos exercícios é desafiar os seus limites, e você se doando intensamente pode favorecer o funcionamento de seu metabolismo, tornando-o ainda mais ativo e estendendo a queima de gorduras. Quando não tenho...

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